前髪が薄くなってきたかも！？抜け毛や薄毛の原因と対策！

「何だか前髪が薄くなってきたような…」

そのように感じたら、頭皮ケアを始めるタイミングかもしれません。

育毛剤を使えば髪の毛の成長を促すことができますが、それにはある程度の長いスパンでヘアサイクルと向き合う必要があります。１週間や２週間で目にみえる効果は現れません。

日々の頭皮ケアをして育毛につなげるためには、まずは「髪の毛」と「頭皮」について知ることが先決です。「髪の毛が生える」という生理現象について一通りの知識がないと、応用も効きませんし、根拠が分からないので続きません。

前髪が薄くなってしまう抜け毛の原因と対策の知識をまとめましたので、薄毛に悩む人はぜひ参考にしてみて下さい。

薄毛に悩む女性も急増中

抜け毛は男性特有の悩みと思われがちですが、女性の薄毛で悩む方も多くいます。

髪の毛の量が減ってくるのを気にする若い女性が増加傾向にあるそうです。出産を機に髪質が変わったり、年齢を重ねるにつれて髪質が細くなったり、生え際が後退するのではなく、頭髪全体が薄くなったりします。

主な原因は、間違ったダイエットやヘアケア、加齢による女性ホルモン（エストロゲン）の減少などがあげられます。

なんらかの原因で発毛がストップしてしまっている方も、原因が解決出来れば再生は可能です。

例えばストレスなどが原因の円形脱毛症は、一時的なものなので、ストレスが解消されれば髪の毛は再び生えてきます。

リンパ球が毛根を敵と勘違いして攻撃してしまう自己免疫疾患だそうです。なぜ円形に髪が脱毛してしまうのかとか不思議ですよね。

まずは髪の毛のヘアサイクルを知ろう

成長期⇒退化期⇒休止期⇒脱毛、新生期

髪の毛は上記のヘアサイクルを約３年～７年ほど繰り返しています。

退化期は約１ヶ月間、休止期は約３ヶ月間で、残りは全て成長期になります。

• １日約0.4mm伸びるので、１ヶ月で約1.2cm伸びます。
• １年間で伸びる長さは、1.2cm×12ヶ月＝14.4cm
• ヘアサイクルが７年だとすると、14.4cm×7年＝約100cm

ということで、理論上の上限は100cmです。

しかし個人差が大きく、世界一髪が長い人（男性）で約６ｍ弱あったそうです。

髪の毛は毎日１００本も抜ける？

自然脱毛ですが、毛が生えてから自然に抜け落ちるまでの毛髪周期があるんですが、脱毛の割合からすると髪が平均10万本あるので、一日に100本ぐらい抜けるのは自然なことなんです。

特に女性は髪が長いので、一本抜けただけでもかなり抜けた気がしますが、毎日100本ぐらい抜けても正常ですので安心して下さい。心配しすぎてストレスで抜けるとか無いようにして下さいね。笑

１００本抜けて１００本生えてくるという中で、抜け毛が明らかに１００本と比べても多いと感じたら、抜け毛予防の対策をするタイミング。

なお、円形脱毛症などの極度なストレスなどが原因の脱毛症は、早めに病院で診てもらいましょう。通常は皮膚科、精神的なものであれば心療内科だそうです。

抜け毛・薄毛の原因

遺伝・体質によるもの

男女限らず、男性ホルモンの影響による男性型脱毛症（ＡＧＡ）と呼ばれるもの。AGAの典型的な経過は、前髪（こめかみの上）から始まり、生え際の後退により特徴的な「M字」パターンとなる。

男性に多いですが、男性ホルモンが強いなど、遺伝・体質によるものが大きいです。女性でも男性ホルモンが強い方もいます。逆に男性でも女性ホルモンが強いと抜け毛が少ないとも言われます。

頭頂部は薄毛やハゲになりやすい。ホルモンバランスによる抜け毛・薄毛ですが、生活環境や頭皮ケアで改善される可能性は十分にあります。

生活環境によるもの

ストレスや睡眠不足 、亜鉛などのミネラル不足、タバコの害、紫外線、触るクセなどの物理的ダメージが挙げられます。

最近テレビでやってたAKBの選抜総選挙で峰岸みなみが『髪を早く伸ばすために亜鉛のサプリメントを飲んでる』と言っていましたが、髪が生えるのに効果的と言われているのは、亜鉛などのミネラル類です。

亜鉛などのミネラルが不足すると、髪の毛の成長に欠かせない栄養が不足してしまいます。ミネラルを摂取することで頭皮の血行が良くなります。

ミネラルは日常の食事だけでは摂取が難しいため、髪の栄養不足が心配な方には、育毛専用のサプリメントをおすすめします。

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頭皮の健康状態が悪い

健康な頭皮の地肌は青白く、血行不良や炎症などの異常がある場合は薄いピンク色になっていたり、黄土色っぽくなっていたりします。日焼けで黄土色っぽく見える方もいますので注意ですね。

シャンプーの仕方によって薄毛につながることがあります。シャンプーの仕方が間違っていると、頭皮のケアどころか悪化させてしまう可能性があります。

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また、シャンプーのし過ぎや、シャンプー剤の洗浄力が強過ぎたりすると、頭皮のバリア機能まで根こそぎ削ってしまい、炎症を起こしやすいです。

髪の毛を伸ばすには、頭皮のダメージを防ぎながら頭皮環境を整えて血流を良くする必要があります。頭皮をマッサージするように洗うことで血行を良くし、毛根にしっかりと栄養が行き渡るようにします。

シャンプーは理想的には３日に１回ぐらいがちょうどいいのですが、衛生面を考慮するとどうしても毎日洗ってしまいますよね。だからこそ、１回あたりのシャンプーの負担を減らす必要があります。

毎日シャンプーする方は、洗浄力の弱めのシャンプーで頭皮を軽くマッサージする程度がベストです。

爪を立ててゴシゴシ力を入れて洗っていたら、毛根に負担がかかって抜け毛につながるのは当然です。頭皮がかゆいからといって爪で掻いたりするのはやめて、マッサージに切り替えましょう。

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頭皮や肌が脂性の方は、逆にしっかりシャンプーした方が頭皮を清潔に保てます。

頭皮は雑菌が多く、汗をかきやすい場所でもあるので雑菌が繁殖して不衛生になりやすいので注意しましょう。

前髪が薄くなってやがて後退するＭ字型の抜け毛・薄毛

男性女性問わず、全体的な抜け毛で悩む人よりも、前髪が後退してきてＭ字（こめかみの部分）のポイントで抜け毛が増えるケースが多いです。

全体的に薄毛というよりは、前髪のこめかみの部分だけが特に気になるという人は多いと思います。前髪は一番目立つ部分であり、一番薄さが分かってしまうのがネックですね。

薄毛の原因はストレスや男性ホルモン、加齢の影響により毛髪周期が乱れてしまう事にあります。一般的な髪の周期に比べて抜け毛が早まり、さらに栄養（血流）が送られないために新しい髪も細くなってしまう。

これが薄毛となるメカニズムです。

前髪に特化させた専用育毛剤

部分的な薄毛は早めの対策によって取り戻すことができます。そんな悩みを解消するために『前髪専用』として開発された育毛剤が発売されました。

前髪専用として使用するタイプとしては、一番人気が高い育毛剤ですが、もちろん全体的な薄毛の方が使っても問題はありません。

20代～50代までの前髪の薄毛に対応している育毛剤なので使いやすいです。

育毛剤購入経験者６００名のアンケートから『効果が期待できるＭ字型用育毛剤ランキング第１位』に選ばれた薬用プランテル。

公式：３大育毛成分配合！Ｍ字のための育毛剤≪全額返金保証付き≫

この薬用プランテルは、厚生労働省認可の育毛トニックで、男性ホルモンの影響で抜け毛が増えるＡＧＡ対策の育毛剤です。

ポイントとしては、化粧品とは違って医薬部外品の薬用なので、効果が期待できると厚生労働省から認可を受けている本格派育毛剤であるということです。

以前の記事にも書きましたが、化粧品は薬事法上「効果がある」と言ってはいけないのですが、医薬部外品は有効成分配合なので、効果・効能を言えるところが安心出来ます。

そして、効果がなければ全額返金って堂々と広告に記載してるので、それだけ商品力に自信がある裏返しですね。私たち消費者からしたらこの全額返金システムはすごくありがたいことですよね。

使ってみてダメだったら返金してもらえばいいので、本気で悩んでいる人にとっては、このぐらい自信のある商品の方が頼もしい限りです。

前髪の薄毛・抜け毛に効く配合成分

厚生労働省認可の３大育毛成分が配合されています。

• 【有効成分】センブリエキス…発毛促進
• 【有効成分】グリチルリチン酸２K…抗菌、フケかゆみ抑制
• 【有効成分】セファランチン…血流促進

その他、男性特有の頭髪の悩みに特化した７種類の植物エキスやビタミンが配合されています。このサイトでも勧めているように、発毛促進と血流促進、頭皮を清潔に保つというのは最適な頭皮ケアで、ヘアサイクルを活性化させるので育毛としての成分は理にかなっていますね。

そしてさらに嬉しいのはパラベンなし、鉱物油なし、合成着色料なし、無香料。体に害になるような余計な物は一切入っていません。

抜け毛薄毛で既に悩んでいる人はもちろん、前髪が薄い・後退してきたのが気になってきた人、これから予防したい方にもお勧めできる育毛剤です。なにはともあれ、効果がなかったら全額返金なので、気軽に試せますね。

Ｍ字型専用育毛剤を実際に使用した女性の口コミ

薬用プランテルのおかげでM字型の生え際が元通りになりました。

私は女性ですが、出産後に深刻な抜け毛の悩みを抱えていました。ブラッシングをしたり髪を洗ったりする時は特にひどくて、大量に抜け落ちていくその様子は、まるでホラー映画のワンシーンのようでした。

特に額の部分が目立ち、左右に深くそりこみを入れたような形で生え際が後退しており、完全にM字型になっていました。あまりの変わりように、ショックと恥ずかしさとで私は外出もできなくなりました。

そこで主人と相談して、家の中で抜け毛のケアをするために、育毛剤をインターネットで購入しました。そんななか見つけたのが、この薬用プランテル。

決めたポイントとしては、口コミの評価が高かったことと、女性でも使用できるということでした。天然成分で作られているので産後のデリケートな肌にも使用できるというのも良かったです。

体に悪影響を与える成分が入っていないため、母乳の質が変わってしまうようなこともなく、安心して使用できました。買った時はオイリーなものなのかと思っていたのですが、意外とサラサラとしており、スーッと塗り広げることができました。

額や頭頂部を中心につけたのですが、垂れてくるようなこともなく、頭皮やマッサージする指がべたついたりもしませんでした。

軽く指圧しながら塗り広げているうちに、頭皮にジワジワとしみこんでいく様子が分かりました。しばらく使用していくうちに、これは絶対に効き目が出ると確信したほど。

使用後1週間ほどで抜け毛の量が明らかに減りましたし、1ヶ月ほど経過するとほとんど抜け毛がなくなりました。そのさらに1ヶ月後には、新しい髪が生えてきました。しかも黒々としていてハリもコシもある、頑丈で美しい髪の毛でした。

M字型になっていた生え際もすっかり元通りになり、私は外出できるようになり、赤ちゃんを連れて散歩を楽しめるようになりました。

育毛剤で毛が生えるなんて嘘だと思っていたので、こんなに効果があるなんて信じられませんでしたが、本当に助かりました。

この薬用プランテルに含まれる３大育毛成分は、「抜け毛をブロックする機能」と「血液・栄養促進・発毛促進」を複合的に組み合わせることで、乱れた毛髪周期を正しく整え、頭皮・毛髪が持つ本来の正しい機能へ導くことが可能です。

公式：３大育毛成分配合！Ｍ字のための育毛剤≪全額返金保証付き≫

育毛剤って本当に効果あるの？正しい使い方も把握しておこう！